반응형 폭염건강관리1 폭염 건강관리법(2025년도) 폭염 건강관리법으로 여름철 열사병·열탈진을 예방하는 핵심 수칙과 실천 팁을 정리했습니다. 빠르게 폭염 대처법을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 폭염 건강관리 바로 보기👆 폭염이 인체에 미치는 영향폭염은 체온 조절 기능을 방해해 탈수, 열탈진, 열사병 등 온열질환을 유발합니다. 심혈관·당뇨·호흡기 질환자처럼 기저질환이 있는 사람은 혈압 변동과 혈액 점도 증가로 합병증 위험이 커집니다. 또한 수면의 질 저하, 스트레스 증가, 집중력 저하 등 심리·인지 기능에도 악영향을 줍니다.수분과 전해질 보충 전략핵심은 ‘수분 + 전해질’입니다. 물만 마시는 것보다 이온음료나 천연 과일주스를 소량 병행해 땀으로 손실된 나트륨·칼륨·마그네슘을 보충하세요. 하루 1.5~2L를 30~60분 간격으로 나눠 마시고, 갈증 전.. 2025. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
